年齢を重ねるにつれて「肩が上がりにくい」「痛みで腕を動かすのがつらい」といった症状に悩む方が増えてきます。こうした症状は一般的に「四十肩」や「五十肩」と呼ばれています。名前の通り40代、50代に多く見られるためそう呼ばれていますが、実際には大きな違いはなく、いずれも肩関節の可動域が制限され、日常生活に支障をきたす状態を指します。
肩こりと混同されがちですが、四十肩・五十肩は「筋肉の張り」ではなく、関節や腱の炎症が関係しているため、適切なケアが必要になります。放置してしまうと痛みが強まり、生活の質が大きく下がってしまうため、早めに症状を把握し、改善に向けて行動することが大切です。
四十肩・五十肩の症状とは
四十肩・五十肩の代表的な症状は「肩が上がらない」「腕を後ろに回せない」といった動作制限です。特に腕を横から持ち上げたり、後方へ回したりする際に強い痛みが出やすくなります。
日常で現れる困りごと
⚫︎洗濯物を干すときに肩が痛む
⚫︎背中のファスナーが上げられない
⚫︎髪を後ろに結ぶ動作ができない
⚫︎エプロンの紐を結ぶのがつらい
⚫︎電車でつり革を持ち上げられない
⚫︎シャンプーや歯磨きの時に腕が痛む
このように「普段の何気ない行動が難しくなる」ことが大きな特徴です。肩こりのように筋肉が硬くなるだけでなく、関節そのものの動きが制限されるため、生活全般に影響が出やすいのです。
さらに、症状が進行すると「夜間痛」と呼ばれる強い痛みが現れることもあります。寝ている間に肩の痛みで目が覚めたり、寝返りができずに睡眠不足になる方も多く、身体だけでなく精神的にも負担となります。
なぜ起こるのか？原因について
四十肩や五十肩は、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。主な原因として考えられているのは、肩関節を支える「腱板」や「関節包」といった組織に炎症が起こることです。
加齢によって筋肉や腱の柔軟性が低下し、動きがスムーズにいかなくなることが発症の背景にあるとされています。ただし、明確な原因が一つに特定されているわけではありません。
肩こりとの違い
肩こり：長時間の同じ姿勢やストレス、血流不良による筋肉の緊張が原因
四十肩・五十肩：炎症が関節や腱に広がり、関節そのものの動きが制限される
この違いを知ることで、自分の症状がどちらなのかを判断する目安になります。肩こりと同じように考えて放置してしまうと、炎症が悪化し、さらに長引いてしまうケースもあるため注意が必要です。
四十肩・五十肩でお悩みの方は当院へご相談ください
四十肩・五十肩は、肩を動かすたびに痛みが出たり、腕を上げられないことで日常生活に大きな不便をもたらします。加齢による自然な変化の一つと捉えがちですが、適切なケアを受けることで痛みを和らげ、少しずつ動きを取り戻すことが可能です。
「肩を上げるのがつらい」「寝ている時にも痛みが出る」といった症状が出始めたら、我慢せずに整骨院へご相談ください。当院では、炎症や筋肉の状態を見極め、一人ひとりに合った施術で肩の可動域改善を目指します。
肩の不調をそのままにしてしまうと、日常生活の制限だけでなく、精神的なストレスや睡眠の質の低下にもつながります。気になる症状がある方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
